Imaginés et réalisés pendant la pandémie de Covid 19, les Bulles d’oxygène créatives se composent de trois livrets.
Téléchargeables en ligne, ces livrets sont accessible par tous.

Ces livrets ont été pensés et construits majoritairement par des personnes ayant été formé par Anne-Marie Jobin, créatrice de la méthode du Journal Créatif®.

Grâce à des techniques d’écriture créative, de dessin et de collage, ces livrets se proposent d’accompagner votre journée, de vous accorder une pause.

La pandémie de COVID 19 et le confinement a été une période complexe et anxiogène. Ces trois Bulles d’oxygène créatives permettent de respirer et de s’évader.

Ils se composent de sept à dix exercices par livrets, réalisables en quelques minutes.

Découvrir et télécharger les livrets

Le premier livret s’intitule « Ce qui me fait du bien et comment trouver du sens à la situation que je vis ».


Vous pouvez le découvrir en cliquant ici : Livret-1-Bulles-d-oxygène-créatives .

Le deuxième livret « Décharger et déposer ce que je vis… »


Il est accessible ici : Livret-2-Bulles-d-oxygène-créatives

Le troisième livret « M’évader de mon quotidien, créer des bulles d’oxygène »

Il est téléchargeable ici : Livret-3-Bulles-d-oxygène-créatives

Ces Bulles d’oxygène créatives forment, ensemble, un carnet qui peut vous accompagner partout, que vous pouvez abandonner et reprendre plus tard, dont vous pourrez recommencer les exercices ; dont vous pourrez être fier.


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